三七、地黄、瘦肉汤可以补充身体内的蛋白质，而且能够起到活血化瘀的作用，能够提高自己的免疫力，预防身体虚弱，三七可以起到活血和化瘀的作用，还可以起到消肿止痛的功效。能够促进血液循环，能够把血液内的垃圾排出体外。地黄可以起到养血滋阴的作用，有很好的补精益髓的功效，能够改善经血亏虚，在平常生活中不要吃一些油腻的食品。