三七炖肉可以和饭一起吃，但是在吃的时候一定要适量，不要一次性吃太多，三七炖肉可以起到活血化瘀的作用，还可以改善睡眠，增加自己的抵抗力，当出现视网膜方面的病变或者是出现心血管方面的疾病，可以吃一些三七粉来进行调理。还要改善不良的生活习惯，不要长时间的熬夜，饮食要以多样化为主，可以多喝一些温开水，补充体内的水分。