吃三七粉是可以放糖的，主要是三七粉的口感比较苦，但是要注意不能多放。而三七的功效主要包括活血化瘀、消炎止痛、增强抵抗力、美容养颜等，所以可以用来治疗一些疾病。而且在服用期间要注意不能吃一些刺激性比较大的食物，比如说辣椒、海鲜等，对于一些烧烤油炸类的食物也不能吃，同时还要进行一些体育运动，但要注意劳逸结合。