三七须和根的功效是一样的，主要是生三七和熟三七的功效不一样。生三七的主要作用是活血化瘀，熟三七的主要功能是滋补。服用三七根时可以将三七根碾成粉，在三七粉中加入适量的温水，搅拌均匀后吞下。三七须最好熟用，可以将三七须跟母鸡一起炖汤喝，也可以用三七须炖排骨，炖好后连汤带肉一同服下，可以起到更好的滋补效果。