减肥时间吃黄瓜和苹果汁是不错的选择，减肥这类人群早上喝一杯黄瓜苹果汁比较好，能够清理肠道，促进肠道的宿便排出。这两种食物营养物质较高，营养均衡，富含丰富的维生素、纤维素、果酸等成分，人体摄入后能够增加消化道分泌液，能为人体补充钙离子、铁离子等矿物质，平衡体内的离子水平。而且苹果和黄瓜的热量不高，非常适合减肥的这类人群食用，除了可以喝黄瓜苹果汁，还可以多吃火龙果、香蕉、猕猴桃这些水果也有助于减肥，但是要适当摄入主食量、适当运动。