您好，内服药物方面建议可以吃点抗组织胺药，比如扑尔敏、氯雷他定、维生素C等等。外用药方面，建议哈西奈德涂抹。平时护理方面，多饮水，加快新陈代谢，多吃新鲜水果蔬菜，戒吃辛辣口味重口味油腻刺激性强的食物，比如辣椒鱼虾海鲜羊肉牛肉一类的。出门时难以避免会接触到花粉，所以提前先用纱巾尽可能地围住脸部，切勿在室外久久停留，白天也要尽可能少待在室外，尤其是花粉指数高的时节，例如春秋季节交替之时，减少外出时间，做个人卫生清洁工作，谢谢。