失眠以后出现掉头发的症状是比较常见的。因为充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，能够保证头发营养的正常摄取，能够促进毛发的新陈代谢，以维持头发正常的生长。失眠的情况下，很容易导致头发营养不良，会出现自然脱落的现象。失眠大多数和患有神经衰弱有关系，可能和情绪经常的变化过大、压力大等原因有关。应该多吃酸枣仁、红枣、牛奶、芝麻、桂圆等食物，不要胡思乱想。神经衰弱导致的失眠，可以遵医嘱服用谷维素、安神补脑液等药物。经常的掉头发，也可以多吃核桃、花生、黑芝麻、黑豆、黑米等食物。