中医常见的是痰湿蒙蔽心窍，肾虚，气虚。你的情况可以让中医摸脉，根据症状舌苔脉象综合判断，确定证型可以用中药整体调理。多是气血虚，心肾不交引起的症状，主要表现为在睡眠和刚醒来时神经和意识暂时的无法融合，也就是意识控制不了身体建议平时多运动，生活要规律，不要有太大压力，必要时配合气血康调理，注意平时的生活饮食习惯。少吃辛辣的，少吃肉食和油腻的。保持心情舒畅，晚上不要熬夜，生活起居要有规律。注意休息，不要劳累，睡觉想醒却醒不过来，并且四肢乏力，怎么回事。