水梨

功

润肠通便、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

便溏者

营养功效 注意事项食用方法

功效作用

水梨又叫丰水梨，其果皮黄棕色、表面光滑，果肉呈乳白色，肉质软脆、渣少汁多，常在7月下旬至8月上旬果实成熟，适量食用水梨具有润肠通便、补充营养的功效。 1、润肠通便 水梨含有丰富的膳食纤维及水分，适量食用可以促进肠胃蠕动，具有润肠通便的功效，有助于改善排便困难。 2、补充营养 水梨含有丰富的水分、矿物质、维生素等营养物质，适量食用具有补充营养的功效，有利于维持机体新陈代谢。 不宜同食 1、螃蟹 水梨和螃蟹大量同食，可能会导致腹泻，不宜大量同食。 温馨提示

水梨又叫丰水梨，果皮为黄棕色且表面光滑，果肉呈乳白色，肉质软脆、渣少汁多。

食用方法

1、直接食用 将水梨清洗干净，削皮、切块后即可直接食用。