桃子适当使用可以达到减肥的效果，因为桃子中富含有丰富的维生素以及膳食纤维，可以加快肠道的蠕动，促进排便。但是桃子这种水果不可以作为三餐的食物来进行食用，能作为水果适当的进行补充，否则不但起不到减肥的效果，还可能会引起体重的增加。因为摄入了其他食物后再食用桃子，桃子中的糖分会被身体所吸收，不但不利于减肥，所以吃桃子时就不要吃其他的食物。