痛风能不能吃菠萝蜜

宜吃 菠萝蜜

菠萝蜜营养指标(100克含量)

热量103kcal碳水化合物24.9g嘌呤–脂肪0.3g蛋白质0.2g钠盐11.4mg

宜吃 原因

痛风患者可以适量吃菠萝蜜。菠萝蜜又叫蜜冬瓜、牛肚子果，含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素、维生素C、矿物质等，具有止渴、通乳、补中益气的功效。菠萝蜜属碱性水果，可以平衡机体内的酸性物质，并且嘌呤含量较低，适合痛风患者食用。

怎么吃

菠萝蜜果肉可直接食用。果核可蒸食、炒食、煮汤、熬粥等。

饮食建议

痛风是一种常见的代谢性疾病，药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发，嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源，这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食，要严格控制食物中嘌呤摄入量。1、痛风急性发作期，每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间；2、痛风稳定期可适当放松，每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。