痛风能不能吃梨

宜吃 梨

梨营养指标(100克含量)

热量44kcal碳水化合物13.3g嘌呤1.1mg脂肪0.2g蛋白质0.4g钠盐2.1mg

宜吃 原因

痛风患者可以适量吃梨。梨含有丰富葡萄糖和苹果酸等有机酸，还含有多种维生素和矿物质，适量食用有降血压、清热镇凉的作用。痛风是与尿酸含量有关的疾病，而尿酸是嘌呤的一种代谢产物，因此减少嘌呤的摄入，可以避免诱发痛风。梨属于低嘌呤的食物，适量食用不会给痛风患者造成困扰，反而对身体有益。

怎么吃

梨可以直接食吃，可以榨汁，也可以与冰糖、银耳等一起炖煮。由于梨含糖量较高，糖尿病患者食用应谨慎食用。

饮食建议

痛风是一种常见的代谢性疾病，药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发，嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源，这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食，要严格控制食物中嘌呤摄入量。1、痛风急性发作期，每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间；2、痛风稳定期可适当放松，每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。