头发变白的原因最常见是跟遗传因素有关系，很多白头发的人是有家族史。还跟年龄的增长有关系，如果精神过度紧张、焦虑，受到惊吓，烦躁、失眠、忧愁这些都可以导致免疫系统改变，引起脱发、白发的情况发生。一些不良的饮食习惯，经常偏食、挑食，不均衡的饮食，造成了体内营养供应障碍，毛囊黑色素合成障碍也会导致白头发的情况发生。所以出现了头发变白，要养成良好的饮食作息习惯，多吃一些有营养的食物，要调整好情绪，经常按摩头皮，避免过度疲劳。