头发掉了只要毛囊没有受损是可以长出来的。其实脱发是每一个年龄段都有的问题，不过随着年龄增大、压力过大，或者是受过伤等，都可能使头发的质量下降，就会出现脱落问题。想改善以上的问题要注意饮食，出现脱发后首先要多吃一些蔬菜、豆类、鱼类，起到补充头发营养的目的，调节水油平衡，不要吃辛辣、油腻、高糖、高脂的食物。头发总是掉，就表示毛囊根部已经不再稳固。平时洗护时不要将洗头液直接涂于头皮上。洗头也不要过勤，隔天一次为好。个别患者的油脂由于分泌过度旺盛，需要每天都洗头，这时一定要选择刺激性小的洗发液。如头发掉了不能生长，可以考虑进行植发治疗。