头发稀少可以通过以下几种方法补救：1、要保持充足的睡眠，充足的休息是促进毛发生长的重要原因，能够促使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。2、饮食上多吃一些富含蛋白质的食物，因为头发是由蛋白质构成，如果营养不良就会导致头发干枯、毛燥、稀少。3、日常生活中适当的对头皮进行按摩，改善血液循环，不仅能够促使毛发生长，还能使发质变得更加健康。除此之外，要避免频繁对头发进行染烫，因为在染烫的过程中使用的药水都含有一定的化学成分，会刺激毛囊，损伤头发。