月经期间可以食用葡萄，因为葡萄当中含有铁元素，在月经期间由于出血较多，适当吃葡萄能够起到补血的作用。此外，在葡萄中还含有氨基酸，能够提升女性的机体免疫力。吃葡萄还有助于改善胃肠功能，能够促进排便，防止出现便秘或者大便干燥。但是，一定要控制葡萄的食用量，因为葡萄内糖分过多，如果女性本身存在血糖偏高的情况，应当少量食用，避免因食用后发生血糖增高。在月经期间可以多食用一些新鲜的青菜与水果，但是不要过多食用凉性的水果。