🌿 土芹菜炒野木耳，美味又健康，可以放心吃哦！🍲
在我们的日常生活中,美食总是让人垂涎欲滴，而今天，我要给大家介绍一道美味又健康的家常菜——土芹菜炒野木耳。😋
我们来了解一下土芹菜和野木耳这两种食材。
🌿 土芹菜：土芹菜，又称香芹，富含多种维生素和矿物质，具有清热解毒、利尿消肿、降血压等功效，它的口感脆嫩，香气浓郁，非常适合炒菜。
🍄 野木耳：野木耳是一种珍贵的食用菌，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，它具有很高的营养价值，常吃可以增强免疫力、降血压、抗衰老等。
土芹菜炒野木耳可以吃吗？🤔
当然可以！这道菜色香味俱佳，营养丰富，非常适合家人朋友一起享用，下面，我就为大家分享一下这道菜的制作方法。
🍳 土芹菜炒野木耳的做法：
准备食材：土芹菜、野木耳、蒜末、盐、食用油等。
将土芹菜洗净切成段,野木耳提前泡发洗净，蒜末备用。
热锅凉油,油热后放入蒜末爆香。
加入土芹菜翻炒至断生,再加入野木耳一起翻炒。
调入适量的盐,翻炒均匀即可。
🌟 注意事项：
土芹菜和野木耳都是易熟的食材,所以炒制时间不宜过长，以免营养流失。
野木耳在泡发时,要确保清洗干净，以免残留杂质。
炒制过程中,可以根据个人口味适量添加其他调料，如生抽、醋等。
土芹菜炒野木耳是一道美味又健康的家常菜,既可以满足我们的味蕾，又能为我们提供丰富的营养，赶快动手尝试一下吧！👩🍳🍲
让我们一起享受美食,拥抱健康！🌈🌿🍃
