外痔如果不很严重，可在3~5天内消肿，外痔肛门周围红肿，一些消炎抗病毒软膏可用于灭菌治疗，睡觉前，一定比例的药液可用于下半身坐浴，去除表面细菌，有效促进红肿消失，一般来说，下半身可以在3-5天内恢复，在日常生活中要注意保持下半身清洁卫生。可以先服用药物缓解肌肉疼痛及紧张状态，加速血液循环，促进新陈代谢，有助于解除疲劳。需要明确原因后再考虑如何进行下一步治疗，及早去医院就诊，具体的方案需要根据个人的情况来定，平时的时候一定要进行按摩，使血液进行循环。