无花果有丰富的维生素以及丰富的微量元素，能够起到润肠，降血脂等作用，但是无花果也是不能多吃的。无花果本身是性寒，所以身体虚弱的人，与来月经的时候是不能吃的，那天也不能吃得太多，一天不要超过5到10个，吃得过多会损伤口唇及口腔的粘膜，对于消化道粘膜也会有损伤。无花果也要注意食用的，应该控制好每天吃的量，不可以一下子吃太多，吃多了容易引起肠胃不适应等情况，每天不要吃超过4个。无花果主要是清热解毒也是化痰止咳的一种特色水果，但是吃多了会有一定的副作用，所以我们不能过量吃。