夏天来月经可以吃苦瓜。苦瓜属于一种蔬菜，含有丰富的维生素、粗纤维等物质，而且在中医理论上，苦瓜具有清热、解毒的作用，另外苦瓜也比较容易好消化，吃后也不会对胃肠道增加负担，因此在月经期间可以适当地吃苦瓜，也不会对月经量及经期时间造成影响。来月经的时候尽量多注意不吃生冷、寒性的食物，尤其是刚从冰箱里面拿出来的冰镇食物，吃后导致月经量增多，经期时间延长。夏天的时候环境温度会比较高，来月经以后需要多注意外阴部卫生，勤更换卫生用品，以免增加患有妇科炎症的几率。