心悸能不能吃莲子

宜吃 莲子

莲子营养指标(100克含量)

热量344kcal碳水化合物67.2g脂肪2g膳食纤维3g钠5.1mg维生素B0.16mg

宜吃 原因

心悸可以适量吃莲子。莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经，有补脾止泻、益肾涩清、养心安神的功效。莲子中央绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。心悸患者适量食用莲子，可以缓解症状，预防心悸的发生。

怎么吃

莲子除鲜生食外，可做成冰糖莲子、密饯莲、煮粥成羹，还可做成糕点、汤等。体虚或者脾胃功能弱者慎食莲子。

饮食建议

冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物；2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物；3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物；4、少吃红肉、甜食。冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。