雪梨炖干桂圆

功

补充营养、提供能量

宜

一般人群均适宜

忌

高血糖患者

营养功效 注意事项食用方法

功效作用

雪梨炖干桂圆味道甜美，营养丰富，具有补充营养、提供能量的功效。 1、补充营养 雪梨含有碳水化合物、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素C、钠、钾、钙、锌、硒、磷、铁等营养元素。干桂圆含有碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素B、钾、磷、镁、钙、钠、铁等营养元素。因此雪梨炖干桂圆含有以上营养元素，适当进食后，可为人体补充所需的营养物质。 2、提供能量 雪梨炖干桂圆中富含碳水化合物，该营养物质可在人体内代谢，产生较多能量。从而食用雪梨炖干桂圆，可以提供能量，维持人体正常生命活动。 不宜同食 1、浓茶 浓茶中含有的茶碱、鞣酸等物质，可能与雪梨炖干桂圆中的某些成分反应，影响营养的吸收，降低食用价值，故不宜同食。 温馨提示

雪梨炖干桂圆建议避免一次性进食过多，以免增加胃肠负担引起不适。

食用方法

1、炖煮 将雪梨、干桂圆洗净、去皮、切块，放入水中炖煮，煮一段时间后，即可食用。