雪莲果热量低，但是它是也有热量，吃得多了，热量也过多，不能达到减肥的效果。还有吃雪莲果期间，如果还吃油腻的食物，吃的一些主食比较多，也不会减肥的。减肥要长期控制饮食才可以，不能吃一些油腻的食物，也不能吃太饱，一般要吃七八分饱，还要加强运动才会有效果。如果吃雪莲果，不控制别的饮食，也不能减肥。