鳕鱼肝油的成分是从深海无污染的鳕鱼肝脏中提取的油脂，黄色，有腥味，含有维生素A维生素D和DNA。鳕鱼肝油适宜于处于正在生长发育的婴儿青少年儿童。维生素a可以维持上皮组织的正常形态与功能。维生素D可以促进儿童发发育。儿童青少年多吃鱼肝油可以防治夜盲、佝偻病等。在平常的生活中要让小孩多喝温水，在此外还要孩子多晒晒太阳，多让孩子运动运动，有利于提高免疫力，有利于调理孩子的情况。鱼肝油还可以提高孩子大脑发育，提高记忆力。