荨麻疹一日三餐主要以清淡饮食为主，多吃富含维生素和高蛋白的食物，比如柠檬、菠菜、卷心菜、胡萝卜、西兰花、苹果、猕猴桃、橙子等。富含维生素C的食物，会很好的降低过敏的几率，维生素C也具有止痒、抗过敏的作用。多饮水促进体内新陈代谢，促进毒素的排出，也有助于荨麻疹的恢复。尽量不要吃辛辣、油腻、刺激的食物，比如烧烤、火锅、麻辣烫、麻辣串等，不要饮酒。日常生活中要注意休息，不要过度劳累，通过适当的运动能够提高免疫力，促进疾病的恢复，预防过敏症状的发生。