乙肝能不能吃番石榴

宜吃 番石榴

番石榴营养指标(100克含量)

热量41kcal蛋白质1.1g脂肪0.4g碳水化合物8.3g膳食纤维5.9g维生素C68mg

宜吃 原因

乙肝可以适量吃番石榴。番石榴营养价值高，其维生素C较柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也较为丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，可连种子一同进食。另外，乙肝患者适量吃番石榴，可以补充身体所需营养，排除体内毒素。

怎么吃

番石榴可以直接食用、榨汁或制成水果沙拉，还能制成甜点食用。常见吃法包括番石榴汁、番石榴酸奶、盐拌红心番石榴等。

饮食建议

乙肝为慢性乙型肝炎的简称，是指乙肝病毒检测为阳性，病程超过半年或发病日期不明确而临床有慢性肝炎表现者，可有乏力、恶心、腹胀、肝区疼痛等症状。治疗时需结合病因给予针对性治疗，且应注意饮食调节，具体如下：1、切忌暴饮暴食，避免过饥或过饱，以免加重肝脏负担；2、避免进食高脂肪食物，以免导致血脂升高、身体肥胖，出现脂肪肝等症状，每日脂肪的标准供给量应为60g/天，以植物油为宜；3、谨慎饮酒，因酒精对肝脏具有直接的损害作用，可导致干细胞变性，甚至坏死，造成病情加重；4、增加优质蛋白质的供给，可增加肝糖原贮存，有利于肝细胞的修复和肝功能恢复，如奶类；5、可适量增加维生素丰富食物的摄入，如绿叶蔬菜、番茄、水果等，其中维生素C、E和K联合使用，可对肝炎有一定治疗作用；6、每日摄入占全日总能量60%-70%的碳水化合物，以促进肝糖原储备，亦可适量补充纯糖食品，如白糖、葡萄糖、糖果等。