1周岁宝宝可以适当地吃点鸡蛋羹。鸡蛋羹是比较有营养的食物，里面含有的维生素、蛋白质、微量元素较多，同时也含有一定量的胆固醇和脂肪。适当食用鸡蛋羹能够满足身体营养所需，给身体提供能量。但是最好不要给1周岁的宝宝吃得过多，如果食用过多可能会导致消化不良症状出现。不仅可以给1周岁宝宝适当吃点鸡蛋羹，还可以吃其他有营养的食物，例如蔬菜、水果、瘦肉、牛奶等。平时需保持均衡饮食，避免挑食、偏食，以免影响宝宝发育。