🐙🥬鱿鱼脖炒莴苣，美味又健康,可以放心食用哦！
鱿鱼脖炒莴苣，这道菜听起来是不是有点奇特呢？😲我要告诉你，这道菜不仅可以吃，而且味道鲜美，营养丰富，是餐桌上的一道佳肴哦！🎉
🐙鱿鱼脖，是鱿鱼身体的一部分，含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，莴苣，则是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含多种维生素和矿物质，两者搭配，既美味又健康,是不是很心动呢？
🍲鱿鱼脖炒莴苣怎么做呢？下面,我就来给大家分享一下做法：
准备食材：鱿鱼脖、莴苣、葱、姜、蒜、干辣椒、生抽、老抽、料酒、盐、糖、油。
鱿鱼脖洗净，切成段；莴苣洗净，切成片；葱、姜、蒜切末；干辣椒切段。
热锅凉油,放入葱姜蒜末和干辣椒爆香。
放入鱿鱼脖,翻炒至变色。
加入莴苣片,翻炒均匀。
加入生抽、老抽、料酒、盐、糖,翻炒均匀。
煮至汤汁浓稠,出锅即可。
🌟这道菜的特点是色泽鲜艳，口感鲜美，营养丰富，鱿鱼脖的口感Q弹，莴苣的清脆，两者相得益彰，这道菜的做法简单,适合家庭日常烹饪。
🍽️鱿鱼脖炒莴苣，既可以作为家常菜，也可以作为宴客佳肴，它不仅美味可口，而且营养丰富，具有很高的营养价值。👍
🌿莴苣富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，鱿鱼脖中的蛋白质、矿物质和维生素，有助于增强免疫力，提高身体素质。🌟
🎉鱿鱼脖炒莴苣是一道美味又健康的菜品，大家不妨试试哦！🍲🍲🍲
