玉米加花生一起吃

功

利尿消肿、养血补脾、润肺化痰

宜

一般人群均适宜

忌

寒湿停滞者、腹泻患者

营养功效 注意事项食用方法

功效作用

玉米又叫苞谷、玉蜀黍等，味甘，性平。花生又叫地果、落花生等，为豆科植物落花生的种子。玉米加花生一起吃具有利尿消肿、养血补脾、润肺化痰等功效。 1、利尿消肿 玉米味甘，性平，入膀胱经，可利尿通淋，玉米加花生一起吃具有利尿消肿的功效，可用于缓解小便不利、水肿等症。 2、养血补脾 花生味甘，入脾经，可补气益脾、滋补精血，玉米加花生一起吃具有养血补脾的功效，可用于改善脾虚、贫血等症。 3、润肺化痰 花生味甘，性平，入肺经，可润肺养阴、止咳化痰，玉米加花生一起吃具有润肺化痰的功效，可用于缓解肺燥咳嗽、干咳久咳等症。 不宜同食 1、降脂药 玉米加花生含有一定脂肪，可增加血脂含量，若与降脂药同食可影响药效，加重不适症状，故不宜同食。 温馨提示

玉米加花生含有大量膳食纤维，需避免一次性进食过多，以免增加胃肠道负担。

食用方法

1、熬煮食用 取适量玉米、花生洗净，加入足量清水一同熬煮，静置放凉后即可食用。