正常的月经期一般是2~8天，月经期时间长月经量增多，首先考虑是由于子宫内膜增厚或者是由于贫血，有子宫肌瘤而引起的，一般每天换3～5次卫生巾或纸，就算是正常。月经量过多的这种情况，往往会有明显的贫血现象。如果是月经期延长，可以暂时吃点止血药，月经量多的话还是建议你先做妇科检查明确病因，根据病因来进行治疗最好。月经期间，避免吃冰凉辛辣刺激性的食物，以免引起腹痛或者是月经量增多的现象。平常注意卫生，勤换内裤，清洗后在阳光下暴晒。在来月经的时候，可以吃上益母草调理一下。