在来月经期间脑子晕沉沉的考虑与经期的失血有很大的关系，月经期间体内丢失了一部分血红蛋白，身体会感觉虚弱、疲倦，有的人会头晕感觉脑子昏昏沉沉，假如经期不注意饮食和休息症状会更加明显。另外，平常精神压力太大、生活不规律、肝气郁滞也会引起经期脑子晕沉沉的表现。女性在月经期间生活一定要做到有规律，保证充足的睡眠和情绪舒畅，适当的多吃一些补铁的食物，比如羊肉、大枣、猪肝，注意饮食合理可以改善这种症状。