经期可以吃常温放置的西瓜，不可以吃经过冰镇的凉西瓜，长期食用会引起腹痛，痛经等症状，并且以难以调理恢复。女性月经期建议饮食清淡富含营养的食物，忌辛辣寒凉的食物，要注意经常吃一些有营养的，富含蛋白质的，然后能够铁元素补充量充足的这样的食物，比如说多吃一些肉类、鱼类，新鲜的蔬菜、水果这样的食物，避免喝酒抽烟，作息规律，尽量不熬夜、不加班，多休息，早睡早起，保持充足的睡眠。油炸食品也是经期女性的禁忌等。