你好，根据你的描述，脾虚会导致身体内湿气增加，而体内湿热较重，也会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍，因此暑热、梅雨天气尤其要注意健脾化湿。西瓜、香瓜、黄瓜都是驻湿的瓜果一类，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。所以建议少吃西瓜，另外啤酒也是“驻湿”之品，应少喝，多喝热水。同时，建议平时注意清淡饮食，避免辛辣刺激性生冷寒凉性食物的摄入，养成一个良好的饮食习惯。另外还要有一个好的生活习惯，生活中应该加强身体锻炼，提高抵抗力。