女性月经期是可以吃燕窝的。保证优质蛋白质,充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生.蛋白质是抗体的重要组成成分。燕窝的主要成分是水溶性蛋白质、矿物质和各种氨基酸。由于月经期间失血过多，食用燕窝补充蛋白质和其他营养是最合适的。中医认为燕窝性质温和，味道甘甜，具有滋阴润燥、益气养颜的功效。月经期间进食不仅不会给女性带来不适，还能充分补充月经期间失去的营养，特别是燕窝中的唾液酸，能有效帮助女性在月经期间增强抵抗力。这是可以接受的，但不要过度。