月经期能不能吃狗肉

宜吃 狗肉

宜吃 原因

月经期可以适量吃狗肉。狗肉含有大量视黄醇、钙、锌、肌酸，具有缓解虚弱、增强免疫力的功效。月经期大多女性腹痛、腹冷，因狗肉性温，适量食用可以祛除宫寒，缓解腹痛难耐的症状。另外，狗肉营养丰富，可以滋阴补虚，能补充月经期女性的身体亏损，故而可以适量食用。

怎么吃

狗肉常炖食，但患有高血压、动脉硬化、心脏病、中风后遗症等疾病不宜吃狗肉。因为狗肉性热，以上人群食用后容易导致血压升高，甚至出现脑血管破裂的现象。

饮食建议

月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；2、宜吃舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物；3、如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。