月子期间可以适量的吃一些橘子。橘子的营养价值很丰富，当中含有膳食纤维、维生素C、柠檬酸、果胶、橘皮苷等。其中维生素C具有一定的抗氧化作用，可以美容养颜；膳食纤维有助于消化，缓解便秘；柠檬酸可以缓解疲劳；果胶可以降低胆固醇；橘皮苷具有一定的增强毛细血管韧性、扩张冠状动脉、降血压的作用，可以有效的预防心脑血管疾病，所以橘子的食疗价值很丰富，对于人体有不少好处。但是橘子也不能一次吃太多，吃多了容易加重胃肠道的负担，还容易出现上火的症状。