橘子里边含有丰富的维生素C和柠檬酸，维生素C具有美容作用，柠檬酸则具有消除疲劳的作用，可以改善血管的弹性，增加机体的抵抗力，也可以恢复体力的。如果是月经期的时候吃的食物过于寒凉，会容易导致腹痛以及经血排出不畅的情况。所以是要注意的是，橘子要吃室温下的。不要吃从冰箱里刚拿出来的橘子，这样温度比较低，可能吃进去之后会造成全身血管收缩，而引起子宫平滑肌收缩，这样就会导致痛经的可能性。在月经期的时候还可以吃些芒果、苹果等水果。