孕妇适量的吃一些板栗，对于胎儿以及自身的健康都是很有好处的。板栗当中含有丰富的叶酸，可以预防胎儿发生神经管畸形的问题。板栗当中还含有丰富的维生素、蛋白质以及钙、钾等多种矿物质，可以提高孕妇的免疫力。孕妇不容易生病，也可以很好的确保胎儿的健康。板栗当中的钾离子可以调节体内的钠钾平衡，有利于消除孕期水肿的问题。板栗还可以起到调节肠胃的功能，缓解早孕反应引起的恶心呕吐等症状。孕妇胃口好了，可以摄入营养了，宝宝才能更好的吸收营养物质。