孕妇可以吃燕窝，在孕早期吃燕窝可以减轻孕吐反应，在孕中、晚期吃燕窝可以增强孕妇的体质，增加孕妇皮肤的弹性，减少妊娠纹的发生。在一整个孕期中女性都适当的吃一些燕窝，孕妇体质比较虚寒，就不能够吃过多的燕窝。适当的吃燕窝也能够增强胎儿的免疫能力，在宝宝出生之后可以减少疾病的发生。燕窝的营养元素比较多，也有利于胎儿神经系统的发育。