孕妇是可以吃烂肉豇豆的。肉当中含有丰富的蛋白质、脂肪酸，以瘦肉为主，肥肉尽量少吃。肉当中还含有铁和维生素A，这些都是孕妇所必须的营养元素。可以改善缺铁性贫血，提高身体的抵抗力。豇豆当中也含有优质的蛋白质，还含有不饱和脂肪酸、矿物质、维生素等。可以调理消化系统，促进食欲，有一定的益气生津，补肾止泻的作用。这两种食物搭配对孕妇以及胎儿的生长发育，都是有一定的促进作用的。注意豇豆吃的时候一定要吃新鲜的，在做的过程中一定要煮熟透了。因为豇豆当中会有一种毒素，需要高温才能将毒素彻底的分解。