雪莲果富含蛋白质，含有钙和铁等多种矿物质。然而，它有点凉，少吃也没关系。现在你最好吃一些顺滑的水果，如苹果、橘子等。如果孕期少吃少喝，孕妇的营养素摄入就不能达到要求，导致营养不良，使孕妇本身身体受到损害及胎儿生长发育迟缓，增加低体重儿的发生机会，还容易早产，新生儿死亡危险性增加。分娩后，乳汁的分泌也会受到影响。雪莲果可以少吃，以防止不适。建议你每天吃一点各种食物，以保证营养，这样你的宝宝会发育得更好。怀孕期间适当的锻炼更有利于分娩。