可以，对于一个孕妇来说，吃燕窝对身体的好处是很大的，但是最重要要先了解孕妇燕窝的做法和作用。孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食都很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。所谓需要长时间炖煮的燕窝，则为劣质燕窝原料经过化学漂白、除臭、染色等程序处理后的燕窝。而燕窝每天只需食用一小盅，其所能补充的营养就能几乎能等同于孕妇平常1日3餐所摄入的营养。由于燕窝受到化学因素的影响，需长时间的高温炖煮恢复其口感并尽可能挥发燕窝中残留的化学药剂。特别对于妊娠纹的预防有非常明显的功效，在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。