燕窝是一种营养价值很高的滋补保健品，没有什么副作用，因此也适合孕妇食用，可以提高孕妇的身体免疫力，以及促进胎儿发育，但不要吃得太多。对于怀孕期间的补品，只能酌情服用。如果一个人吃得太多，可能会导致营养过剩，也可能导致胎儿发育过度，这对正常分娩不利，会导致你身体不舒服，还有可能会动了胎气，通常情况下在3至5克左右最为合适，而且可以与红枣、枸杞、雪梨等食材进行合理搭配，一起炖制，味道更好。如果吃了之后身体有什么不舒服的话，需要立马停用。