胎儿生长发育需要从母体摄取足够的营养，为此女性在怀孕后要多吃一些有营养的食物，以保证胎儿生长发育的需要。在保证营养的前提下，还要做到荤素搭配，保证营养全面均衡。燕窝是很好的补品，营养价值也很高，女性在怀孕晚期是可以吃的，吃燕窝对孕妇和孩子都有好处，能够给孕妇和孩子补充需要的营养，但要适量，不能盲目大补。同时，建议孕妇在孕晚期要注意休息，劳逸结合，保确心情愉快，还要注意观察胎动，定期做产检，不做剧烈运动。