可以吃，月经是第一件不吃的冷东西，如冰激凌、冷饮，月经时应注意保暖。第二，不要吃辛辣的食物，否则在月经期间很容易长出豌豆，比如少吃火锅。月经维持1.不要在生理时期尽可能多地洗头发。如果你要洗头发，中午洗，洗头后马上擦干。2。注意生理期间的保暖，即空调少，空调房多穿衣服。避免喝冷饮。饮用冰水可以防止脏血的顺利排出。4。甜食有助于内脏血液的新陈代谢。5。好好休息。6。不要太情绪化。7。洗澡后不要着凉。