怎样才能消除心里的负担？

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首先要每天给自己良好的心理暗示，从心底保持乐观、积极向上的精神状态。要明确知道自己在什么时候该做什么，多和父母朋友交流，并表达自己的内心想法，经常出去转转，让自己放松下来。如果还不能缓解，则需要去进行心理治疗。

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作者：标药网官方 @ 标药网   2025-06-13

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