长痘可以吃牛肉。皮肤上长痘痘在临床医学上主要是指痤疮，是一种多见的慢性炎症疾病，主要会使患者皮肤上出现粉刺或丘疹、脓疱等症状，往往会伴随皮脂溢出导致皮肤油腻。这类人群饮食上要避免高糖或高碳水化合物食物，比如奶制品或者是薯条、烤面包等。而牛肉当中含有许多营养，适当食用并不会导致痘痘加重，在这方面并没有绝对的禁忌。对于其他肉类也可以适当食用，但要注意食物的烹饪方式，尽量不要过于油腻，食用时还要控制好量。