蒸铁棍山药

功

补脾益气、补肾固精、滋阴补肺

宜

食少便溏者、腰膝酸软者

忌

湿盛中满者

营养功效 注意事项食用方法

功效作用

铁棍山药是山药中的一种，味甘，性平，归脾、肺、肾经，蒸铁棍山药具有补脾益气、补肾固精、滋阴补肺的功效。 1、补脾益气 铁棍山药味甘，性平，能补脾气、益脾阴。因而蒸铁棍山药具有补脾益气的功效，可以缓解脾气虚弱或气阴两虚所致的消瘦乏力、食少便溏、泄泻等病症。 2、补肾固精 铁棍山药能补肾气且能滋肾阴，并兼收涩之性。因而蒸铁棍山药具有补肾固精的功效，可以缓解肾气虚所致的腰膝酸软、夜尿频多或遗尿、滑精早泄、女子带下清稀，以及肾阴虚所致形体消瘦、腰膝酸软、遗精等病症。 3、滋阴补肺 铁棍山药可以补肺气，又能滋肺阴。因而蒸铁棍山药具有滋阴补肺的功效，可以缓解肺虚所致久咳、虚喘等病症。 不宜同食 1、黄瓜 蒸铁棍山药不宜与黄瓜一同食用，铁棍山药中含有丰富的维生素C，而黄瓜中含有维生素C分解酶，两者同食会破坏人体对维生素C的吸收。 温馨提示

蒸铁棍山药一次建议不要多食，以免引起积食。

食用方法

1、蒸食 将铁棍山药洗净，放入蒸锅中蒸熟后即可食用。