支气管炎能不能吃木耳

宜吃 木耳

木耳营养指标(100克含量)

热量205kcal膳食纤维–蛋白质12.1g维生素C–维生素E11.34mg钙247mg

宜吃 原因

支气管炎可以适量吃木耳。木耳中含有木耳多糖、脂肪、蛋白质、纤维素、各种维生素以及很多种微量元素，具有补气养血的作用，对支气管炎的恢复有益。此外，木耳可以润肺止咳，可以改善支气管炎咳嗽、咳痰的症状。因此，支气管炎可以适量吃木耳。

怎么吃

木耳可以炒、炖、熬粥，还可以做成水饺。建议木耳烹制时，应低盐清淡，否则会加重支气管炎。

饮食建议

支气管炎是指气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症，主要为病毒和细菌的反复感染导致。由于疾病的反复发作，患者的营养消耗较多，故需借助饮食调理促进疾病恢复。1、补充营养：可适当进食瘦猪肉、鸡肉、猪肝、鲫鱼及豆制品等；2、增加维生素：以维生素A、维生素B、维生素C为主，可增强机体抗病能力，辅助减轻肺部炎症，如动物肝脏、胡萝卜、菠菜、荠菜、菜花、小白菜及四季豆等；3、增加铁元素：如蘑菇、黑木耳、芝麻、猪肝、猪血和羊肾等；4、多饮汤水：以纠正体内失水状态，根据病情需要增加液体摄入量；5、清淡饮食：以素食为主，即以五谷杂粮为主食，辅以豆类、蔬菜、瓜果及植物油类，如牛肉、核桃、枣、梨、橘子、柚子、萝卜、冬瓜、苦瓜等；6、少吃生痰食物：如鸡蛋、肥肉、花生等；7、少吃姜、葱、辣椒、花椒、豆类、山芋、地瓜等食物，以免加重或诱发咳喘；8、忌饮酒，避免刺激咽喉部，激发咳喘。