自制瘦肉青菜汤面，健康又美味（15个步骤教你轻松做出营养美食）

瘦肉青菜汤面是一道健康又美味的汤面，适合各个年龄段的人群，尤其适合想要减肥或者保持身材的人群。下面就来看看如何制作这道美食吧！

准备食材

准备瘦肉、青菜、面条、盐、鸡精、葱姜蒜等食材。瘦肉最好选用里脊肉，青菜可以选择嫩的叶子部分，面条可以选择自己喜欢的款式。

处理食材

将瘦肉切成薄片，加入料酒、盐、生粉搅拌均匀腌制十分钟。青菜洗净切成段，葱姜蒜切成末备用。

烹饪瘦肉

起油锅，加入少许油，油热后加入葱姜蒜末煸炒出香味，然后加入瘦肉片翻炒至变色。

烹饪青菜

将煸炒好的瘦肉倒出，锅中留下一点油，加入青菜段煸炒，加入适量盐和鸡精，加水焯一下青菜。

煮面条

另起一锅水，加入适量盐，放入面条煮熟后捞出备用。注意不要煮太久，面条不宜过软过烂。

煮汤

锅中加入适量水，放入葱姜蒜、料酒、盐等调味料，煮开后加入焯过的青菜，再加入煮好的面条。

加入肉片

加入之前炒好的瘦肉片，再加入适量鸡精搅拌均匀即可。

调整口味

根据个人口味加入适量盐、鸡精、生抽等调味料，调整汤面的味道。

装盘

将做好的汤面倒入碗中，撒上葱花即可。

食材搭配

此款瘦肉青菜汤面食材搭配合理，瘦肉富含蛋白质，青菜含有丰富的维生素和纤维素，面条则是补充碳水化合物的好选择。

健康营养

这款自制瘦肉青菜汤面健康营养，热量低，同时还能够满足人体对各种营养的需求。

保持身材

对于想要保持身材或者减肥的人来说，瘦肉青菜汤面是一个很好的选择，既能够满足口腹之欲，又不会过量摄入热量。

适合各个年龄段

瘦肉青菜汤面不仅适合年轻人和办公室白领，还适合老人和孩子们，可以增强身体免疫力，促进健康发展。

DIY自制

自制瘦肉青菜汤面不仅口感好、营养丰富，还可以根据个人口味加入自己喜欢的调味料，做出自己专属的汤面。

结尾

自制瘦肉青菜汤面是一道既健康又美味的汤面，制作过程简单易行，适合各个年龄段的人群食用。快来试试吧！